Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel antrenman birden fazla kas gurubunun vücut ağırlığı bosu balance ball , TRX, kettlebell gibi ekipmanlar yardımıyla aynı anda çalıştırılmasını sağlayan bir antrenman sistemidir. Aslında temeli fizyo terapi ve fitness a dayanmaktadır. Temel amaç ise bireylerin denge, kuvvet,dayanıklık, aerobik ve anaerobik kapesitesini geliştirmek ve kısa sürede bolca kalori harcayıp maksimum düzeyde yağ yakmasını sağlamaktır. Her ne kadar tanım olarak zor bir antrenman şekli olarak görünsede belirli bir fiziksel uygunluk (fitness ) seviyesine erişmiş her bireyin keyifle yapabileceği bir antrenman sistemidir.   

Alacaatlı Cad. 3316. Sok. 2/5 Çayyolu / Ankara
+90 312 939 4086
info@bodylabgym.com